안녕하세요 일산 백석박스 원복싱 여자코치 고사범입니다요즘 감사하게도 박스원 고사범 블로그를 보고 체육관을 찾아주시는 분들이 많이 늘었습니다!블로그 게시물을 보고 여성 지도자가 항상 상주하고 있고 직접 지도하는 체육관이라고 해서 여성분들이 부담없이 찾아주시는 것 같아요 오늘은 여자 관원들이 많이 다니는 복싱 체육관, 시라이시 BOX-1 복싱을 소개합니다관원 개개인의 운동목적에 맞는 맞춤형 지도!일산 BOX-1 복싱을 찾아주시면 상담 과정에서 질병 유무와 운동 경력, 운동 목적을 확인하고 훈련 강도 및 운동 방향을 설정하게 됩니다.체력증진, 건강, 취미, 호신, 정통복싱, 다이어트 등등! 다양한 운동목적에 맞게 개인의 목표를 달성할 수 있도록 지도하겠습니다체육관을 찾아주신 분들과 상담을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 ‘제대로 운동을 배워보는 것은 이번이 처음입니다~’라고 하시는데 운동 경력에 따라 지도하는 수준도, 운동 강도도 다르게 설정하게 됩니다.나는 운동, 복싱이 처음인데 체력이 너무 안 좋아서, 혹은 몸치라서 기술 습득 속도가 느리는데 수업 때 못 따라가면 어떡하지? 라는 걱정을 하시는 분들을 많이 봤는데 복싱이 처음이라도, 아니면 운동신경이 너무 없는 몸치라도 괜찮습니다. 기본기부터 하나하나 배워보실 수 있도록 맞춤 지도를 하고 있습니다.다이어트 목적으로 운동하시는 분들의 경우 유산소 운동량을 늘리기 위해 기초체력부터 키울 수 있도록 지도하고, 복싱만으로는 부족한 근력운동은 수업 전 서킷 트레이닝과 함께 추가적으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 나근력운동도 병행하고 있습니다.여성관원이 많은 체육관, 여성지도자가 상주하고 있는 체육관체육관에 여성관원도 있어요?아무래도 복싱을 처음 배우기 위해 체육관을 알아보는 여성분들이라면 많은 분들이 겪으셨을 거예요.아직 복싱 체육관이라고 하면 대부분 남자 관원으로 남자 지도자만의 수업 분위기가 떠오르나요?안전하고 쾌적한 환경에서 운동하기 위해서는 함께 운동할 수 있는 여성 파트너가 많으면 좋겠죠?일산 BOX-1 복싱은 남녀관원의 성비가 6:4정도로 여성관원들이 많이 다니기 때문에 처음보는 여성분들도 쉽게 수업분위기에 적응할 수 있습니다또한 체육관에 생활스포츠지도사 2급 복싱자격증을 보유한 전문 여성지도자가 항상 상주하고 있어 여성분들도 저와 운동에 대한 걱정을 편하게 소통하며 운동이 가능합니다그 고사범과 함께라면 복싱이 처음인 여성분들도, 아직 복싱이라는 운동이 무서운 분들도 금방 복싱의 재미에 빠져 행복한 운동을 할 수 있을 것 같습니다여자들도 스파링, 대회에 도전하여 정통 복서로 성장하는 체육관처음에는 때리는 것도 무서워 서툴렀던 여성분들이 마우스피스, 헤드기어, 스파링그 로브 등의 개인 장비도 갖추고 실전 스파링에 도전하는 정통 복서로 성장하고 있는 모습을 보면 정말 뿌듯합니다누구나 처음에는 주먹이 무서울 수밖에 없잖아요?처음에는 스파링에 대한 두려움을 억제하고 스파링의 즐거움을 느낄 수 있도록 공격 스파링에서 천천히 스텝을 올려 도전할 수 있습니다 스파링이라고 해서 꼭 맞아서 배우는 것은 아니니 너무 걱정하지 말고 스파링에 도전해 보세요!수업시간에 배운 기술을 실전 스파링에서 사용해 보고 성공했을 때의 성취감과 스파링 경험을 통한 배움은 복싱을 하면서 느낄 수 있는 그 어떤 즐거움보다 가장 클 것이기 때문입니다일산 BOX-1 복싱의 접근성과 편의성을 겸비한 최고의 복싱 체육관일산 BOX-1 복싱은 라페스타 본관, 백석관, 대화관 3곳에서 운영하고 있으며, 어디를 등록하셔도 세관 모두 이용 가능한 시스템입니다.오전운동, 주말운동, 24시운동, 1:1 개인교습 PT까지 다양한 선택지가 있어 원하시는 수업방법을 선택하실 수 있습니다미리 예약하고 오시면 무료 1일 체험도 가능합니다.수업을 참관할 뿐만 아니라 직접 1일 수업을 함께 진행할 수 있습니다.저와 복싱이 박스원이 맞을까 걱정되시면 부담없이 무료 1일 체험해보시고 등록 결정하세요 체육관 방문 상담 시 ‘고사범’ 블로그를 보고 오셨다고 꼭 말씀해주세요! 등록하시면 제가 소정의 상품을 드리겠습니다~~ 그럼 체육관에서 뵙겠습니다
