글리크요거트 칼로리 200g 기준 약 150kcal일반요거트 VS 그릭요거트 일반요거트에 비해 그릭요거트에 단백질 함량이 약 2배 정도 많은 이엣적인 측면에서 좋은 점은 단백질 섭취뿐만 아니라 대량의 단백질이 포만감을 오래 유지시키는 데 유리하며, 그렇게 되면 전체적인 음식 섭취량이 줄어들면 당연히 다이어트에도 좋습니다.또 요구르트 유산균이 장 유익균을 늘려주기 때문에 위장 건강과 다이어트에도 도움이 되는 흔히 뚱보균이라는 것을 없애고 유익한 균을 늘려주니까 좋죠?주의해야 할 점은 설탕이 전혀 들어 있지 않은 것이 좋고, 저지방 우유로 만들어진 것이 좋습니다. 대부분의 시중에 판매되는 요구르트에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 그냥 맛있는 것을 사 먹으면 오히려 살이 찔 수도 있습니다.또한 비타민 미네랄 섭취를 위해, 맛을 위해 견과류를 조금 첨가해 주시면 감사하겠습니다! 한 포에 100억 마리의 유산균하버라이프 유산균 100억 하버라이프 유산균 안내입니다 * 특징, 장점 * 직접 먹어보고 경험한 소감 크게 이렇게 두가지 말씀드리고… blog.naver.com하버라이프 유산균 100억 하버라이프 유산균 안내입니다 * 특징, 장점 * 직접 먹어보고 경험한 소감 크게 이렇게 두가지 말씀드리고… blog.naver.com하버라이프 유산균 100억 하버라이프 유산균 안내입니다 * 특징, 장점 * 직접 먹어보고 경험한 소감 크게 이렇게 두가지 말씀드리고… blog.naver.comhttps://www.youtube.com/shorts/HFtHHfOY2oY
